| Knuspermüsli |
|
|||||||
| 100 | g | Mandeln | ||||||
| 50 | g | Cashew Kerne | ||||||
| 50 | g | Walnüsse | ||||||
| 100 | g | Haferflocken Großblatt | ||||||
| 40 | g | Sonnenblumenkerne | ||||||
| 15 | g | Leinsamen | ||||||
| 10 | g | Sesam | ||||||
| 10 | g | Kokoschips | ||||||
| 10 | g | beleibige Samen z.B. Chia, Amarant gepufft usw. | ||||||
| 1 | geh. EL | Honig (etwas erwärmen, damit er flüssig wird) | ||||||
| 30 | g | Öl (Rapsöl oder Erdnussöl) | ||||||
|
1 |
St | reife Banane, mit einer Gabel zerdrücken bis sie Mus ist. | ||||||
| Alle Zutaten in eine große Schüssel geben und kräftig miteinander | ||||||||
| vermischen. Backblech mit Backpapier auslegen und die Mischung | ||||||||
| darauf verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad 20 Minuten | ||||||||
| backen. Mit einem Löffel alle 5 Minuten wenden - sehr wichtig! | ||||||||
| Nach dem Auskühlen können nach Belieben Trockenfrüchte untergemischt | ||||||||
| werden, z.B. Cranberries, Datteln, Aprikosen, Apfelchips usw. | ||||||||
| Hält mehrere Wochen im geschlossenen Behälter. | ||||||||
| Leckeres Leinöl Frühstücksmüsli | ||||||||
| Rezept für 2 Personen | ||||||||
| 4 | geh. Eßl. | Magerquark | ||||||
| 2 | Eßl. | Leckeres Leinöl | ||||||
| 4 | Eßl. | Milch | ||||||
| 3-4 | Eßl. | Knusper Müsli | ||||||
| frische Früchte z.B. Apfel, Beeren, Banane usw. | ||||||||
| Zuerst den Magerquark mit dem Leckeren Leinöl verrühren, damit ein | ||||||||
| homogener, cremiger Quark entsteht. Danach die restlichen Zutaten unterheben. | ||||||||
Bezahlmöglichkeiten
Bezahlen Sie komfortabel mit PayPal oder per Vorkassen Überweisung.
Bewertungen
Zertifiziert
Bestes frisch gepresstes Leinöl in Bio-Qualität
Versand durch
Kommentar schreiben